教室class

【プール】プログラムのご案内

プログラム

1回型有料プログラムのご案内

600円で1回型有料プログラムが利用できます。皆様是非ご参加ください‼


≪ご利用案内≫


・参加受付けは1階フロントで行います。
・受付け時間は教室開始時間の20分前からです。
・参加教室の名簿にお名前と入館時間を記入します。
・参加費をお支払いいただき、教室参加用リストバンドを受け取ります。
・受付けは定員になり次第締め切らせていただきます。
・ご利用時間は教室開始時間から2時間までとなります。
・夜間の教室については閉館時間までとなります。
・教室参加以外の時間はジム、プール、無料プログラムのご利用ができます。
・延長はございませんので退館時間にご注意ください。
・お帰りの際、フロントでリストバンドを返却し、館手続きを行ってください。
・施設利用の当日券と教室参加の併用はできません。
・その他詳細は「有料教室参加案内PDF」にてご確認ください。





リズムアクア


音楽に合わせて楽しく動く初心者向けのアクアビクスです


時間:50分


対象:16歳以上


定員:20人


強度:低〜中





アクアビクス


楽しい音楽に乗って全身を動かします。時に浮力を感じ、時に水の抵抗を感じながら、アクティブに動いていきます‼


時間:50分


対象:16歳以上


定員:20人


強度:中〜高





60歳からの足腰元気アクア


高齢者を対象とし、無理なくストレッチや水中ウォーキング、アクアビクスなどを行います


時間:50分


対象:60歳以上


定員:20人


強度:





初級水泳


クロールで25M泳ぐことが目標です


時間:50分


対象:16歳以上


定員:15人


強度:





健康水中エクササイズ


水中でストレッチやウォーキング、水の抵抗を利用したエクササイズなどを行います。泳げない方でも参加できる運動です。


時間:50分


対象:16歳以上


定員:20人


強度:





ヘルスアップ4泳法


健康増進を目的とした体に無理のない正しいフォームづくりを目標としたクラスです。クロールで25M泳げる方が対象です。


時間:50分


対象:16歳以上


定員:15人


強度:






無料プログラムのご案内



水中ウォーキング


基本的なウォーキングや色々な歩き方を行います


時間:15分


対象:16歳以上


定員:20人


強度:






アクアミットウォーキング


アクアミットを装着してウォーキングを行います通常では味わえない水の抵抗を感じてみましょう!


時間:20分


対象:16歳以上


定員:20人


強度:低〜中






肩こり腰痛


水の抵抗や浮力を利用したストレッチや筋トレなど肩・腰痛軽減を目的としたプログラム


時間:15分


対象:16歳以上


定員:20人


強度:






はじめて水泳


初心者向けの水泳教室、水慣れから始めます


時間:30分


対象:16歳以上


定員:10人


強度:







水泳 クロール


クロールで25Mを泳ぎ切ることを目標にします


時間:30分


対象:16歳以上


定員:10人


強度:





水泳 平泳ぎ


平泳ぎで25Mを泳ぎ切ることを目標にします


時間:30分


対象:16歳以上


定員:10人


強度:





水泳 背泳ぎ


背泳ぎで25Mを泳ぎ切ることを目標にします


時間:30分


対象:16歳以上


定員:10人


強度:



  • 利用時間

    9:00 ~ 21:00
  • 休館日

    • 毎週水曜日
    • 年末年始
    • その他施設点検日
  • お問い合わせ

    オーエンス健康プラザ

    メール
    info@kenkouplaza-inagi.jp
    電話
    042-370-2280
    FAX
    042-370-2283
    住所
    206-0801
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