動画配信exercise

おうちエクササイズ

コロナウイルス感染症の影響に伴う休館が続いておりますが、皆様の健康づくりに少しでもお役立ていただけるように、自宅でできる運動の動画配信を始めました。少しずつですが、徐々に掲載を増やしていく予定です。皆様が少しでも健やかにお過ごしいただけますよう願っております。

チェアエクササイズ~お腹・背中引き締め編~

初級編よりアップテンポになります。アクティヴに動きたい方へお勧めのレッスンです。

ストレッチ ~マット編~
ストレッチ~座位編~
チェアエクササイズ~初級編~