おうちエクササイズ動画配信に、ヨガの中から「太陽礼拝」をお届けします。

上下動が少ない座り姿勢から行うどなたでもできるやさしい太陽礼拝と、
通常の太陽礼拝Aを掲載しました。

太陽礼拝は動く瞑想と言われているそうです。動きながら呼吸と体を
見つめ、整えていきます。

季節の変わり目や体の不調を感じたときなど、太陽礼拝を行うことで、
何となく感じる不調も解消できるかも知れません。

10分もないお時間でできますので、ぜひお試しください。

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